BIENVENUE DANS CETTE RUBRIQUE où vous TROUVEREZ des artcles concernant les TECHNIQUES DE POINTE utilisées en GENETIQUE, CHIRURGIE, les NANOPARTICULES, les CELLULES-SOUCHE ADULTES, mais également des TECHNIQUES DE BON SENS, chères à la NATUROPATHIE, telles que L'ALLAITEMENT MATERNEL, LA BOUILLOTTE, LA RONRONTHERAPIE, les HUILES ESSENTIELLES ...                                                         

                     Les articles se suivent chronologiquement d'aujourd'hui à juin 2011 !!!

    Comment utiliser les archives : aller dans l'Index des articles et trouver le mot-clé recherché, noter les références des articles correspondants avec leur lettre et leur date,                  rechercher ensuite, dans les archives, les articles par rubrique, donc par lettre d'abord et, une fois dans la rubrique, par date de parution ensuite.

                      

                        

   

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 06.08.2018 : 582. 90 médicaments plus dangereux qu'utiles, selon la revue "prescrire" :

ancérologie - Hématologie

• Le défibrotide (Defitelio)
• Le mifamurtide (Mepact)
• Le nintédanib (Vargatef)
• L’olaparib (Lynparza)
• Le panobinostat (Farydak)
• La trabectédine (Yondelis)
• Le vandétanib (Caprelsa)
• La vinflunine (Javlor)

Voyez pourquoi : 8 médicaments anticancéreux à éviter selon la revue Prescrire

Cardiologie

• L’aliskirène (Rasilez, non commercialisé en France), un antihypertenseur inhibiteur de la rénine
• Le bézafibrate (Befizal), un hypocholestérolémiant (anticholestérol)
• Le ciprofibrate (Lipanor ou autre), un hypocholestérolémiant
• Le fénofibrate (Lipanthyl ou autre), un hypocholestérolémiant
• La dronédarone (Multaq), un antiarythmique
• L’ivabradine (Procoralan), un inhibiteur du courant cardiaque IF
• Le nicorandil (Adancor ou autre), un vasodilatateur
• L’olmésartan (Alteis, Olmetec et associations), un antihypertenseur de la classe des antagonistes de l'angiotensine II (alias sartans)
• La ranolazine (Ranexa), un anti-angoreux
• La trimétazidine (Vastarel ou autre), substance aux propriétés incertaines utilisée dans l’angor
• Le vernakalant (Brinavess), un antiarythmique injectable

Voyez : Hypertension : quels médicaments choisir selon Prescrire ? (2014)

Dermatologie, allergologie

• La méquitazine (Primalan), un antihistaminique H1 « sédatif » et « atropinique » dans les allergies
• La prométhazine injectable (Phénergan), un antihistaminique H1 dans
  l’urticaire sévère
• Le tacrolimus dermique (Protopic), un immunodépresseur dans l’eczéma
  atopique

Diabétologie - Nutrition

• Les gliptines, alias inhibiteurs de la dipeptidyl peptidase 4 (DPP-4) :

  • L'alogliptine (Vipidia, Vipdomet)
  • La linagliptine (Trajenta, Jentadueto)
  • La saxagliptine (Onglyza, Komboglyze)
  • La sitagliptine (Januvia, Xelevia, Janumet, Velmetia)
  • La vildagliptine (Galvus, Eucreas)
• La pioglitazone (Actos)
• Voyez, selon Prescrire : Les gliptines augmentent le risque d'insuffisance cardiaque et sont à éviter (2017), 8 antidiabétiques à éviter : effets secondaires et alternatives (2017) et Le médicament antidiabétique à choisir (2014).

• Perte de poids :

  • L'association bupropione + naltrexone (Mysimba, Contrave)
  • L’orlistat (Xenical ou autre)

Douleur - Rhumatologie

Antalgie

• Les coxibs :

  • Le célécoxib (Celebrex ou autre)
  • L’étoricoxib (Arcoxia ou autre)
  • Le parécoxib (Dynastat)

• Les AINS suivants :

  • L’acéclofénac (Cartrex ou autre)
  • Le diclofénac (Voltarène ou autre)

• Le kétoprofène en gel (Ketum gel ou autre)

• Le piroxicam (Feldène ou autre)

Voyez quels effets secondaires sont associés à ces AINS : 7 médicaments antidouleur à éviter selon Prescrire (2016).

Voyez aussi, selon Prescrire : Les médicaments de premier choix contre les douleurs nociceptives modérées (2017) et Quels médicaments choisir contre la douleur (2015).

Arthrose

• La diacéréine (Art 50 ou autre)
• La glucosamine (Voltaflex ou autre)

Voyez : Médicaments contre l'arthrose : peu ou pas d'efficacité et effets secondaires (2015)

Divers

• La capsaïcine en patchs (Qutenza), dans les douleurs neuropathiques
• Le dénosumab dosé à 60 mg (Prolia), ostéoporose
• Le méthocarbamol (Lumirelax), myorelaxant
• Le thiocolchicoside (Miorel ou autre), myorelaxant
• La quinine (Hexaquine, Okimus) dans les crampes
• L’association colchicine + poudre d’opium + tiémonium (Colchimax)
• L’association prednisolone + salicylate de dipropylène glycol (Cortisal)

Gastro-entérologie

• La dompéridone (Motilium, Peridys, Oroperidys et génériques), neuroleptique, traitement des reflux gastro-œsophagiens (voyez : 231 morts subites injustifiées annuellement en France - 2015.)
• Le dropéridol (Droleptan ou autre), neuroleptique, traitement des reflux gastro-œsophagiens
• La métopimazine (Vogalène, Vogalib), neuroleptique
• Le nifuroxazide (Ercéfuryl ou autre), anti-infectieux intestinal
• Le prucalopride (Resolor), apparenté aux neuroleptiques, traitement de la constipation chronique

Gynécologie - Endocrinologie

• L’association à doses fixes estrogènes conjugués équins + bazédoxifène (Duavive, non commercialisé en France), un estrogène + un agoniste-antagoniste des récepteurs estrogéniques (voyez : Ménopause : le nouveau traitement hormonal Duavive déconseillé par Prescrire - 2017)
• La tibolone (Livial), stéroïde de synthèse dans le traitement hormonal substitutif de la ménopause

Infectiologie

• La moxifloxacine (Izilox), antibiotique
• La télithromycine (Ketek), antibiotique

Neurologie

Maladie d’Alzheimer

• Le donépézil (Aricept ou autre)
• La galantamine (Reminyl ou autre)
• La rivastigmine (Exelon ou autre)
• La mémantine (Ebixa ou autre)

Voyez : Les médicaments anti-Alzheimer sont à éviter selon Prescrire (2015).

Sclérose en plaques

• L’alemtuzumab (Lemtrada)
• Le natalizumab (Tysabri)
• Le tériflunomide (Aubagio)

Voyez : Éviter le natalizumab et l'alemtuzumab, conseille Prescrire (2014).

Divers

• La flunarizine (Sibelium), neuroleptique, migraine
• L’oxétorone (Nocertone), neuroleptique, migraine
• La tolcapone (Tasmar), maladie de Parkinson

Voyez, selon Prescrire : Médicaments à choisir et à éviter lors d'une crise de migraine (2017) et Quels médicaments privilégier pour prévenir les crises de migraine (2014).

Ophtalmologie

• La ciclosporine en collyre (Ikervis) dans la sécheresse oculaire avec kératite sévère
• L’idébénone (Raxone) dans la neuropathie optique héréditaire de Leber

Pneumologie, ORL

• L’éphédrine, décongestionnant vasoconstricteur
• La naphazoline, décongestionnant vasoconstricteur
• L’oxymétazoline, décongestionnant vasoconstricteur
• La phényléphrine, décongestionnant vasoconstricteur
• La pseudoéphédrine, décongestionnant vasoconstricteur
• Le tuaminoheptane, décongestionnant vasoconstricteur
• L'ambroxol (Muxol et autre), mucolytique
• La bromhexine (Bisolvon), mucolytique
• La pholcodine, opioïde (toux)
• Le tixocortol en pulvérisation buccale associé à la chlorhexidine (Thiovalone ou autre), corticoïde (maux de gorge)
• Le mannito inhalé (Bronchitol), mucolytique
• Le nintédanib (Ofev), inhibiteur de tyrosine kinases avec effet antiangiogenèse
• Le roflumilast (Daxas, non commercialisé en France), anti-inflammatoire, bronchopneumopathie chronique obstructive
• Le sélexipag (Uptravi), hypertension artérielle pulmonaire

Psychiatrie, dépendances

Antidépresseurs

• L’agomélatine (Valdoxan)
• La duloxétine (Cymbalta ou autre)
• Le citalopram (Seropram, Celexa ou autre)
• L’escitalopram (Seroplex, Lepraxo, Cipralex ou autre)
• Le milnacipran (Ixel ou autre)
• La venlafaxine (Effexor LP ou autre)
• La tianeptine (Stablon ou autre)

Voyez quels effets secondaires sont associés à ces antidépresseurs : 7 antidépresseurs à éviter selon Prescrire (2018).

Autres psychotropes

• La dapoxétine (Priligy), éjaculation précoce
• L’étifoxine (Stresam), anxiété

Sevrage tabagique

• La bupropione (Zyban)

Dans un document PDF, Prescrire précise, pour chacun de ces médicaments, les raisons de l'évaluation négative et les alternatives préférables.

Pour plus d'informations sur les médicaments, voyez aussi les liens plus bas.

Médicaments du bilan 2017 retirés du marché : ranélate de strontium (Protelos) dans l’ostéoporose ; association dexaméthasone + salicylamide + salicylate d’hydroxyéthyle (Percutalgine) et catumaxomab (Removab). Médicaments du bilan 2017 en cours de réévaluation : canagliflozine (Invokana) et dapagliflozine (Forxiga) ainsi que omalizumab (Xolair) et mépolizumab (Nucala).

Psychomédia avec source : Prescrire.

 

 29.07.2018 : 581.

Apprenez à maîtriser la loi de l’attraction dans votre vie grâce à ces 7 étapesde Claire C. | 14 décembre 2016

 

Apprenez à maîtriser la loi de l’attraction dans votre vie grâce à ces 7 étapes

Vous pourriez faire une chose pour que tous vos rêves deviennent réalité, cette année apprenez à maîtriser la loi de l’attraction.
L’univers répond à vos pensées et sentiments et vous apporte exactement ce qui se passe dans votre esprit. Malheureusement, la plupart des gens pensent et ressentent comme une réaction aux choses qui se produisent déjà dans leur réalité.

Cette réactivité crée souvent un cycle de colère, de dépression, d’hostilité ou d’anxiété.Par exemple, si vous vous mettez en colère pour quelque chose, l’univers vous renvoie autre chose qui vous met en colère. Ensuite, vous vous mettez de nouveau en colère et le cycle se répète.

Ne serait-ce pas mieux si vous pouviez trouver des façons de penser et de vous sentir positif tout au long de votre journée pour que l’univers puisse vous apporter plus de choses pour être heureux? Si vous pouviez trouver une façon de penser et de ressentir positivement  indépendamment  de votre réalité actuelle, vous seriez capable de maîtriser la loi de l’ attraction et une nouvelle réalité émergerait contenant en elle tout ce que vous vouliez.

Dans cette optique, voici sept étapes pour apprendre à maîtriser la loi de l’attraction :

1. Abandonnez la « mentalité de lutte: »

De nombreuses personnes sont convaincues que pour être de bonnes personnes , elles doivent travailler dur et faire des choses qu’elles n’aiment pas faire. Si vous continuez à croire cela, l’univers continuera à vous envoyer du dur labeur.

Au lieu de travailler d’arrache-pied sur des projets et de faire un travail que vous ne voulez pas faire, pensez à profiter de la vie plusieurs fois par jour.

Riez et profitez de la vie, faites-en votre priorité. N’ayez pas peur de mettre quelque chose de côté que vous ne voulez pas faire pendant un certain temps et faites quelque chose d’amusant à la place. Si vous voulez  avoir une  vie heureuse et épanouissante , vous devez envoyer le message à l’univers que vous attendez de la joie et de l’ excitation!

2. Dites merci quotidiennement:

Chaque jour, prenez quelques minutes et cherchez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, et soyez reconnaissant pour les bénédictions dans votre vie.

3. Accordez le bénéfice du doute aux autres:

Il peut être très facile de répondre aux autres avec des paroles et des actions désobligeantes quand on est en colère. Faites-vous une faveur en leur accordant le bénéfice du doute. Peut-être qu’il a dit cela parce qu’il est surchargé de travail. Peut-être qu’il vous a blessé parce qu’il est distrait par des nouvelles terribles.

Cette nouvelle perspective donnera du répit à l’autre personne, mais (surtout), vous vous sentirez mieux par rapport à la situation, et la façon dont vous vous sentez est extrêmement importante si vous voulez maîtriser la loi de l’attraction.

4. Arrêtez de regarder les informations:

Les informations du jour sont remplies de tout ce qui ne va pas dans le monde. Vous soumettre à ce genre de négativité n’a aucun sens. Regardez moins les informations, ou mieux encore, arrêtez complètement de les regarder.

5. Donnez quotidiennement:

Vous recevez ce que vous donnez, soyez donc généreux. Tenez la porte ouverte à quelqu’un, surprenez votre tendre moitié avec un petit cadeau, ou faites des compliments et des câlins. Chaque action a une répercussion dans l’univers, alors faites votre part pour répandre la bonté et l’amour.

6. Allez vers ce que vous voulez au lieu de vous éloigner de ce que vous n’avez pas:

Veillez à ce que vos actions dominantes se produisent parce que vous voulez que quelque chose arrive, plutôt que parce que vous avez peur de ce qui pourrait arriver.

Par exemple, appelez votre mère quand vous voulez lui parler, pas quand vous avez peur qu’elle se mette en colère contre vous parce que vous ne l’appelez pas. Avancer à cause de la peur crée des expériences plus effrayantes. Avancer grâce à vos rêves vous permet de vivre une vie épanouie. Avancez en toute conscience.

7. Méditez:

Méditer vous permet d’effacer le stress émotionnel, la tristesse et l’anxiété. Cela vous permet de vous concentrer entièrement sur le présent. Cela vous aide à vous calmer et vous aide à augmenter votre vibration de manière significative.

Méditer pendant seulement 10 minutes par jour a le pouvoir de vous recentrer et de vous aligner sur la fréquence de la loi de l’attraction.
Faites quelques recherches sur le pouvoir de la méditation et il deviendra évident que la méditation est quelque chose que vous devez faire tous les jours.

Pour commencer à attirer le positif dans votre vie, servez-vous de ces étapes pour vous maitriser la Loi de l’Attraction.

Remerciez, accordez le bénéfice du doute, ne luttez pas, ne regardez pas les informations, soyez généreux, avancez en toute conscience et méditez.

Pratiquez ces étapes tous les jours pour vous sentir mieux (peu importe ce qui se passe!) et attirez une vie merveilleuse pour vous-même, cette année et toutes celles d’après.

Andrea / Source : thespiritscience.net

Traduction et adaptation:  Claire C.

 

 

24.07.2018 : 580. techniques de l'agro-alimentaire :

 

 17.07.2018 : 579. 

Vision : une orange par jour et quelques autres aliments préviennent la dégénérescence maculaire

Psychomédia

Les personnes qui mangent régulièrement des oranges sont moins susceptibles de développer une dégénérescence maculaire, selon une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition.

Bamini Gopinath de l'Université de Sydney et du Westmead Institute for Medical Research et ses collègues ont interviewé plus de 2 000 personnes âgées de plus de 50 ans qui ont été suivies pendant 15 ans.

 

 02.07.2018 : 578. Plantes sauvages : 

 

AU MENU :

 

La valeur nutritive des herbes sauvages est considérable. Ces plantes peuvent contribuer à équilibrer notre alimentation et à éviter les carences. Elles contiennent en effet nombre de substances indispensables à l’être humain telles que : le calcium, le potassium, le magnésium, le fer, des fibres alimentaires, des vitamines, des oligoéléments, des protéines….

Elles sont aussi réputées pour leurs effets médicinaux depuis la nuit des temps.

Toutes les herbes ne sont pas comestibles. Certaines ne le sont pas du tout. D’autres le sont en début de végétation avant de devenir toxiques (et vice-versa). Parfois, seule une partie de la plante est comestible. On ne s’improvise pas cueilleur. Cela s’apprend. On le devient. On ne ramasse donc que les plantes que l’on reconnait avec une certitude absolue.

En France, nous constatons un renouvellement d’intérêt pour les plantes sauvages à des fins culinaires et thérapeutiques depuis quelques années.

Propriétés des plantes et saveurs

ou comment les consommer en fonction des besoins de notre organisme

• Les plantes douces apaisent et sont anti-inflammatoires (la violette, l’églantier, la mâche, la mauve,…).

• Les plantes amères stimulent l’appétit et activent les fonctions gastriques (le pissenlit, la chicorée, le plantain,…).

• Les plantes salées sont riches en vitamines, protéines et minéraux (l’ortie, les algues, la consoude,…).

• Les plantes acides sont apéritives (les baies sauvages, l’oseille, le pourpier,…).

• Les plantes piquantes sont antiseptiques et stimulent l’appétit (la roquette, la moutarde, le cresson des fontaines,…).

• Les plantes astringentes resserrent et contractent les tissus. Elles sont toniques (le plantain, la pâquerette,…).

 

Cueillette des plantes sauvages

Quelques conseils élémentaires…

• Pour que les plantes nous apportent leurs bienfaits sans nous emplir des polluants déversés par l’homme dans la nature, il convient de les ramasser loin des zones cultivées (engrais chimiques et pesticides), loin des routes (hydrocarbures), loin des usines et centrales nucléaires ou électriques, à l’écart des chemins ayant reçus du désherbant (présence d’une végétation jaunâtre ou brunâtre).

• On cueille les plantes sauvages par temps sec et chaud pour ce qui concerne les parties aériennes, le matin si possible (sinon elles moisissent).

• On choisit de belles plantes (aspect, fraîcheur, couleur).

• On ne ramasse que ce dont on a réellement l’utilité car elles commencent à perdre leur intérêt nutritif au bout de deux à trois jours.

• On les cueille avec délicatesse, sans abimer ni le reste de la plante, ni ses voisines (pas de piétinements intempestifs…).

• On les cueille là où elles sont abondantes en prenant garde à toujours laisser au moins 1/3 des plantes en place.

• On lave la récolte à grande eau, en ajoutant du vinaigre à la deuxième eau, pour éviter les risques parasitaires.

• On ne mélange pas les plantes.

• Elles sont à consommer avec modération au début pour laisser à l’organisme le temps de s’y habituer.

• Les femmes enceintes devront s’abstenir de consommer entre autre : l’armoise, la bourse-à-pasteur, le pourpier, les graines de carotte, l’angélique.

Bonne récolte.

 

 

06.06.2018 : 577. Téléphones portables ... sur écoute !!! :

 

Voici une preuve que vos portables seraient en permanence sur écoute

CC0 / Pixabay / kaboompics

SCI-TECH

«Alors oui, nos téléphones nous écoutent et tout ce que nous disons autour de nos téléphones pourrait potentiellement être utilisé contre nous», lit-on dans un article d’un journaliste de Vice, qui a présenté les preuves que les portables enregistrent et écoutent, même quand on ne s’en doute pas.

Il y a quelques années, Sam Nichols, journaliste du magazine Vice, a remarqué une chose étrange: après avoir discuté avec un ami d'un voyage au Japon, les deux amis ont commencé à recevoir des publicités de Facebook à propos de vols aller-retour vers Tokyo, ce qui leur a au début semblé être une «coïncidence effrayante».

«Alors est-ce juste de la paranoïa, ou est-ce que nos smartphones nous écoutent réellement?», le jeune homme a décidé de répondre à cette question en écrivant un article pour Vice.

Il a également cité dans son texte le Dr Peter Henway, conseiller principal en sécurité pour la firme de cybersécurité Asterix et ancien conférencier et chercheur à l'Université Edith Cowan, qui a confirmé ses doutes.

 

© SPUTNIK . NATALIA SELIVERSTOVA

Les erreurs à ne pas répéter dans vos mots de passe

M. Henway a souligné dès le départ que pour que le portable prenne réellement en compte une conversation, il faut qu'il y ait un déclencheur, par exemple lorsqu'on dit «dis Siri» ou «ok Google». «En l'absence de ces déclencheurs, les données que vous fournissez ne sont traitées que dans votre propre téléphone», a-t-il précisé.

Bien que cela puisse ne pas sembler alarmant, toutes les applications tierces que vous avez sur votre téléphone, comme Facebook par exemple, ont toujours accès à ces données «non déclenchées».

Il a continué en expliquant que des applications comme Facebook ou Instagram pourraient avoir des milliers de déclencheurs. Une conversation ordinaire avec un ami sur une nouvelle paire de jeans pourrait suffire pour l'activer. Le mot utilisé est «pourrait» car des sociétés comme Facebook nient avec véhémence écouter les conversations.

«Vraiment, il n'y a aucune raison que ce ne soit pas le cas. C'est logique du point de vue marketing, et leurs accords d'utilisation finale et la loi le permettent tous les deux, donc je suppose qu'ils le font, mais il n'y a aucun moyen d'en être sûr», a ajouté Peter Henway.

 

CC0 / STEVEPB

L’entreprise Apple part-elle en guerre contre notre dépendance aux téléphones portables?

Sam Nichols a donc décidé de le vérifier par lui-même. Deux fois par jour pendant cinq jours, il a essayé de dire un tas de phrases qui pourraient théoriquement servir de déclencheurs. Des phrases du genre qu'il avait besoin de chemises bon marché pour le travail ou qu'il pensait revenir à l'université. Et ensuite, il a attentivement observé les messages sponsorisés sur Facebook.

«Soudain, on a commencé à me parler de cours de mi-semestre dans diverses universités et de certaines marques proposant des vêtements bon marché. Une conversation privée avec un ami sur le fait que je n'avais plus d'espace de données a abouti à une annonce sur des espaces de données à bas prix de 20 Go. Et même si c'étaient de bonnes affaires, le tout était révélateur et complètement terrifiant», a écrit le journaliste.

«Comme la plupart des entreprises technologiques sont basées aux États-Unis, la NSA ou peut-être la CIA peuvent potentiellement vous faire divulguer vos informations, que ce soit légal dans votre pays d'origine ou non», a précisé M. Henway.

«Alors oui, nos téléphones nous écoutent et tout ce que nous disons autour de nos téléphones pourrait potentiellement être utilisé contre nous. Mais, selon Peter au moins, ce n'est pas quelque chose dont la plupart des gens devraient avoir peur», a conclu le journaliste.

Plusieurs internautes ont à maintes reprises signalé avoir été «victimes» de telles pratiques: ils soutiennent que même sans avoir évoqué un sujet dans une conversation téléphonique, l’objet de leur convoitise a été ensuite affiché et proposé dans les annonces publicitaires sur les réseaux sociaux. Ainsi, l’expérience du journaliste confirme pour une énième fois la théorie selon laquelle nous serions en permanence sur écoute.

 

05.06.2018 : 576. Ebola au Congo : Humanitaires ou intéressés ?

...Pourquoi toute cette excitation ? Eh bien, les Médecins Sans Frontières avaient déjà joué un rôle peu glorieux à Meliandou et lors d’autres épidémies. D’une manière ou d’une autre c’est compréhensible : plus l’alarmisme est grand, plus les dons et l’argent des impôts affluent. Si on pose des questions critiques à l’organisation, cependant, elle aime garder le silence. D’accord ?

Le rôle de l’OMS est tout aussi peu glorieux. L’influence de l’industrie pharmaceutique à l’OMS est proverbiale. Le sponsor principal est maintenant Bill Gates et sa fondation. Il pousse la lutte contre les épidémies exclusivement avec des méthodes qui sont développées, testées et vendues par des multinationales mondiales – dans lesquelles sa propre fondation est impliquée. Il n’est pas étonnant que l’OMS n’ait pas de meilleures idées contre l’épidémie présumée au Congo que d’espérer la sortie de vaccins expérimentaux non éprouvés.

Cher OMS, en cas d’épidémie veuillez également envoyer des médecins indépendants de diverses spécialités, y compris des toxicologues, des nutritionnistes, des homéopathes, des psychologues. Tant que vous et Médecins Sans Frontières n’envoyez que des virologues, qu’est-ce que ces virologues trouveront ? Des virus bien sûr. Et rien d’autre. Est-ce délibéré de votre part ? »

de c.h. Réseau international.

 

03.06.2018.: 575. Vie privée ??? : L’État sait ce que vous lisez, dans quel ordre, et pendant combien de temps

EP goes mobile by European Parliament (CC BY-NC-ND 2.0)

De la liberté de parcourir des journaux d’information sans être espionné par l’État. Et si on s’inquiétait un peu de la perte de certaines libertés dont nous disposions encore assez récemment ?  Par Rick Falkvinge.

Nos parents, dans leur monde analogique, pouvaient lire les informations de manière anonyme, comme ils le voulaient, où ils voulaient, et quand ils voulaient. Pour nos enfants du monde numérique, un flic pourrait aussi bien regarder par-dessus leur épaule : l’État connaît la source des informations qu’ils lisent, quels articles, pendant combien de temps, et dans quel ordre.

Pour nos parents du monde analogique, lire les informations était une activité à laquelle l’État ne s’intéressait pas, et effectivement il n’avait pas à s’en mêler. Nos parents achetaient le journal du matin en échange de quelques pièces au coin de la rue, allaient dans un endroit calme où ils pouvaient s’installer quelques minutes, et commençaient à lire, sans que personne n’interfère.

Quand nos enfants du monde numérique lisent les informations, l’État sait non seulement quelle source ils ont choisi de lire, mais aussi, exactement quels articles ils ont lus, dans quel ordre, et pendant combien de temps. Et plusieurs entreprises commerciales en savent autant. Cela pose au moins trois problèmes majeurs.

QUAND L’ÉTAT SAIT QUELQUE CHOSE, IL SE SERT DE L’INFORMATION

Voici le premier : comme l’État détient ces données, il essaiera de s’en servir. Plus précisément, il essaiera de s’en servir contre l’individu concerné, éventuellement dans une stratégie de détection anticipée des crimes futurs. Nous avons déjà vu que toutes les données collectées par un État seront, à terme, utilisées contre les individus concernés, avec une absolue certitude.

Dans l’économie de l’attention, les données qui trahissent à quoi nous prêtons attention, en quelles proportions, et pendant combien de temps, sont absolument cruciales pour la prédiction de notre comportement. Et dans les mains d’un État qui fait l’erreur fondamentale de s’en servir pour prédire des crimes, le résultat peut être funeste pour les individus et tout simplement inadmissible de la part d’un gouvernement.

Dès lors que l’État utilise ces données, de quelque manière que ce soit, positive ou négative, elles deviendront inévitablement des « métriques d’Heisenberg » – l’utilisation des données finira par modifier ces mêmes données.

Par exemple, si quelqu’un au sein de l’État décide que se renseigner sur la frugalité est probablement un indicateur de pauvreté, et détermine l’attribution des aides de l’État en fonction de ce critère, alors cette politique va immédiatement inciter les gens à se renseigner davantage sur la frugalité. Les « métriques d’Heisenberg » sont des métriques que leur processus de mesure rend immédiatement invalides1.

CE QUE L’ÉTAT SAIT, D’AUTRES LE SAVENT AUSSI

Le second problème c’est qu’il n’y a pas que l’État, mais aussi d’autres acteurs commerciaux, qui chercheront à faire usage de ces mesures, quand bien même ce sont des « métriques d’Heisenberg ». Peut-être que quelqu’un pensera que lire des fanzines sur l’acrobatie à moto aura des conséquences sur votre intégrité physique et donc sur votre prime d’assurance voiture.

VOTRE COMPORTEMENT EST CONNU

Le troisième problème est subtil et sournois, mais bien plus grave : l’État sait non seulement quels articles vous lisez et dans quel ordre, mais il sait aussi, par conséquent, quel est le dernier article que vous avez lu et ce que vous avez fait juste après l’avoir lu. En d’autres termes, il sait très précisément quelle information vous a mené à cesser de lire et à adopter plutôt tel ou tel comportement spécifique. C’est un renseignement bien plus important que d’avoir une connaissance générale de vos habitudes et préférences en matière d’information.

La capacité à prédire les actions d’une personne avec un degré élevé de certitude est bien plus dangereuse que la vague connaissance de ses préférences en termes de loisirs.

Nos parents du monde analogique avaient, parmi leurs droits à la vie privée, la possibilité de choisir leur source d’informations anonymement, sans que quiconque ait la permission (ni la possibilité) de savoir quels articles ils lisaient, dans quel ordre ou pour quelle raison. Il n’est pas déraisonnable que nos enfants aient le même droit à la vie privée, un droit équivalent à celui du monde analogique.

Notre vie privée est sous notre entière responsabilité.

 

17.05.2018 : 574. Ouverture d'esprit :

On constate que chez certains êtres la lucidité, la pénétration, la clarté d’esprit augmentent avec les années, et même jusque dans la vieillesse, alors que chez d’autres, au contraire, elles diminuent très vite. Pourquoi ? Parce que consciemment ou inconsciemment les premiers ont pris très tôt l’habitude de se lier à l’Intelligence cosmique, ils croient en elle, ils s’ouvrent à elle, ils l’aiment, et peu à peu elle se révèle à eux, car elle est attirée par cet amour. Tandis que les autres, qui ne reconnaissent pas les manifestations de cette Intelligence dans l’univers, se ferment le chemin de la véritable compréhension. Ils croient pouvoir ne se fier qu’à leurs facultés intellectuelles limitées, mais comme elles ne sont pas alimentées, rapidement elles finissent par s’émousser. Maintenant chacun peut choisir : le chemin de tous les savants et philosophes matérialistes ; ou bien le chemin des êtres qui ont appris à donner la première place à l’esprit. Ils ont pris très tôt l’habitude de puiser dans l’océan infini de l’Intelligence cosmique, et ils reçoivent chaque jour des révélations,. »

Omraam Mikhaël Aïvanhov

 

 

08.05.2018 : 573. Purin et décoctions

Les produits chimiques utilisés dans les jardins et souvent appelés phytosanitaires sont un réel danger pour l’environnement, la faune, la flore, et aussi pour l’homme. Nous sommes malheureusement confrontés à l’apparition de certaines maladies et ravageurs qui contrecarrent notre vision idéale d’un jardin fleuri et productif. Certaines plantes sont effectivement plus fragiles et nécessitent un petit coup de mains. Les purins et décoctions à base de plantes ont fait leur preuve comme alternatives aux insecticides et autres fongicides. Nous vous en présentons quelques-uns parmi les plus efficaces.

Les purins sont très souvent des macérations qui durent 1 à 2 semaines en fonction du caractère ligneux de la plante. Plus la plante est rigide plus la macération est longue. En règle générale il faut 1 kg de plantes pour 10 litres d’eau. Dans la pratique, l’eau, de préférence récoltée lors d’épisodes pluvieux, doit couvrir la masse végétale hachée grossièrement et non compactée introduite dans le récipient. La nature du contenant doit être chimiquement neutre. Il convient donc d’éviter les récipients métalliques. Si vous respectez ces consignes, la qualité sera au rendez-vous.

Purin d’orties

Fabrication Au printemps, avant que les orties ne fleurissent (si plus tard dans la saison, veiller à ne pas prélever les fleurs et surtout les graines pour éviter d’ensemencer le potager), récolter 1 kg de feuilles fraîches (pas les racines), hachez-les grossièrement avec un sécateur, mettre à macérer dans 10 l d’eau de pluie couvrir et laisser à l’ombre. Attention, l’odeur produite est assez forte. La durée de la fermentation influence la qualité du purin : • 24 h à 18°C : insecticide et fongicide • 15 jours à 18°C ou 7 jours à 30°C : engrais et stimulateur de croissance. Les propriétés fertilisantes se maintiennent longtemps contrairement aux facultés de protection. La fermentation est terminée lorsque le mélange ne produit plus de petites bulles quand on le remue. Agir dans les 24 h qui suivent la fin de la fermentation. Au-delà, la putréfaction commence avec son lot de mauvaises odeurs. Filtrer le mélange au travers d’un tissu fin ou d’un tamis en vue d’une pulvérisation ou d’un tissu grossier en vue d’un arrosage). Jetez les feuilles sur le compost pour activer ce dernier et mettre en stock en bouteilles ou bidons. Stocker au frais et à l’abri de la lumière. Tamisé finement, le purin se conserve jusqu’à deux saisons vu qu’il n’y a plus de matière à fermente Dilutions et utilisations Ce purin très concentré peut être utilisé pur ou en dilution. Concentré, il peut être agressif pour la peau. Il convient donc de se protéger lors des manipulations. • Pur : herbicide très efficace • Pulvérisation foliaires : dilution à 5% (1 l de purin concentré dans 19 l d’eau). Fréquence d’utilisation tous les 10 à 15 jours durant toute la croissance. Il fortifie les plantes et agit en prévention contre les pucerons, acariens et maladies (mildiou, rouille, oïdium, etc.). En cas d’invasion massive de pucerons, préférez plutôt une pulvérisation de savon noir à raison de 0.3%. Le savon noir est un tensio-actif qui augmente le pouvoir mouillant sur les surfaces pulvérisées. • Arrosage au pied : dilution à 20% (2 l de purin concentré dans 8 l d’eau) Il s’emploie surtout au printemps comme engrais et régénérateur du sol du fait de sa richesse en azote et minéraux • Stimulateur de germination : tremper les semences dans le produit pur pendant 30min maximum ou pendant 12 h dans une dilution à 20%. Purin de fougère Fabrication Faire macérer 850 g de feuilles dans 10 l d’eau de pluie pendant 1 semaine. Filtrez. Utilisations Pur ou dilué à 10% en prévention contre les pucerons, limaces.

Purin de prêle

Fabrication 1 kg de prêle des marais ou prêle des champs (hors racines). Hacher le plus finement possible. Faire macérer dans 10 l d'eau. Bien mélanger et laisser macérer plus longtemps que les autres purins : au moins 15 jours. En effet, la prêle est plus longue à fermenter. Brasser le mélange 2 fois par jour au début pour initier la fermentation. Selon la température, la préparation fermentée sera plus ou moins longue à aboutir. Utilisations Le purin de prêle peut s'utiliser au printemps pour renforcer les jeunes plantations (dilution à 5%). Dès qu'une attaque commence, tenter un traitement curatif en doublant le dosage et poursuivre ensuite à titre préventif. Du printemps au mois d'août, à une fréquence de 8 à 10 jours, vous devriez obtenir de bons résultats. Il est possible de faire un mélange de purin d’ortie ou de purin de consoude avec du purin de prêle pour démultiplier l'apport d'azote. Purin de consoude Fabrication 1 kg de feuilles bien fraîches à laisser macérer dans 10 litres d’eau de pluie durant 1 à 2 semaines. Mélanger régulièrement. Le purin est prêt lorsque le liquide est noir et que les feuilles forment une purée au fond du récipient. Filtrer ensuite pour éliminer tout résidu. Utilisations Le purin de consoude peut être utilisé tout au long de la période de croissance et de floraison des plantes et légumes. Il s’utilise comme engrais à raison de 10% de purin de consoude pour 90% d’eau. Il s’utilise comme répulsif contre les parasites à raison de 5% de purin de consoude pour 95% d’eau. Les décoctions nécessitent souvent deux opérations successives. La première consiste à faire tremper une quantité de plantes dans de l’eau de pluie de préférence et pendant 24 heures. Lors de la seconde, cet ensemble est porté à ébullition entre 10 à 20 minutes en fonction de la rigidité de la plante. Il est important de couvrir pendant l’ébullition (inutile de chauffer au-delà du frémissement). Laisser refroidir environ ½ journée en maintenant le confinement par un couvercle. Terminer la manipulation par une filtration sur un tamis.

Décoction de tanaisie

Fabrication Faire tremper 300 à 400 g de plantes fraîches (fleurs et feuilles) dans 10 l d’eau de pluie pendant 24 h. Faire bouillir pendant 15 min, couvrir et laisser refroidir, filtrer. La préparation se conserve deux semaines au frais et à l’obscurité. Attention, éviter de le déposer sur le compost car cela inhibe sa fermentation. Utilisations Pulvérisez en prévention contre les pucerons, chenilles, aleurodes, limaces.

Décoction de prêle

Fabrication Faire tremper, pendant 24 h, 1 kg de tiges de prêle finement coupées (sans racines) dans 10 l d’eau de pluie. Faire bouillir pendant minimum 20 min, couvrir et laisser refroidir minimum 12 h et enfin filtrer. Utilisations Pulvérisez diluée à 20% en prévention contre les maladies cryptogamiques : rouille, cloque du pêcher, mildiou. La décoction de prêle préparée avec 50 g de plante pour 1 litre d’eau est également utilisée non diluée pour tremper les semences et les protéger ainsi contre la fonte des semis. Il faut toutefois éviter de la cultiver dans son propre jardin car son caractère envahissant n’est pas simple à gérer Décoction de consoude Fabrication Faire tremper, pendant 24 h, feuilles et fleurs dans 10 l d’eau de pluie. Faire bouillir pendant environ 20 min, couvrir et laisser refroidir minimum 12 h et terminer par la filtration. Utilisations Pulvérisez diluée à 20% en prévention contre les pucerons et les aleurodes (mouche blanche du chou). La pulvérisation s’effectue sur les parties attaquées et peut être répétée aussi souvent que nécessaire.

 

23.04.2018 : 572 : Drogue = besoin de l'âme et non du corps ! :

« L’espace infini est le royaume de l’âme. Aussi, lorsque l’âme d’un être se sent limitée, elle cherche à tout prix à s’évader et le pousse à lui en donner les moyens. Celui qui n’est pas capable d’apporter à son âme des éléments de nature spirituelle, sera conduit à chercher des substances matérielles, c’est-à-dire l’alcool, la drogue… Car l’alcool et la drogue ont la propriété de chasser l’âme du corps physique et ils donnent, au moins pour un moment, l’illusion de l’espace et de la liberté. Mais l’alcool et la drogue ne sont que des éléments chimiques que l’on fournit au corps. Or, le corps, lui, n’a pas besoin de s’évader. Le besoin d’évasion vient de l’âme, pas du corps. Boire ou se droguer sont des indices que l’âme demande à voyager dans les espaces infinis. Mais comme ce n’est pas cette évasion-là qui peut la satisfaire, non seulement elle continue à languir, mais le corps lui-même est détruit. Seuls les moyens spirituels peuvent répondre à ce besoin qu’éprouve l’âme de se dilater dans l’espace. »

Omraam Mikhaël Aïvanhov

 

16.04.2018 : 571. 

Les palmiers peuvent changer de sexe

Publié le :15/04/2018Last updated:12/04/2018 17h00

Des chercheurs ont découvert qu’avec l’âge et pour conquérir plus aisément de nouveaux territoires, les palmiers peuvent changer de sexe. C’est ce que des scientifiques ont découvert en étudiant le Palmier à cire du Quindío en Colombie. Un arbre avec des branches mâles voit des branches femelles pousser à son sommet. Les arbres situés à la limite d’un territoire changent de sexe, sans doute afin de permettre aux graines de trouver de nouveaux espaces pour s’implanter.

 

03.04.2018 : Liberté : Réseau international.

Le premier pays à avoir osé interdire les activités des banques Rothschild en Europe ? La Hongrie.

C’est devenu le premier pays européen à interdire officiellement à toutes les banques Rothschild d’opérer dans le pays.

En 2013, la Hongrie a déclenché le processus de retrait du Fonds monétaire international (FMI) et a accepté de rembourser intégralement le plan de sauvetage du FMI afin de débarrasser le pays du cartel bancaire qui vampirise de nombreux pays du monde, notamment ceux d’Europe.

Selon le site Neonnettle.com, le gouverneur de la banque centrale de Hongrie, Gyorgy Matolcsy, vient d’annoncer dans une lettre à l’adresse de la directrice du FMI de démanteler le bureau de l’institution à Sofia.

La Hongrie a emprunté un prêt de 20 milliards d’euros pour éviter de devenir insolvable pendant la crise économique de 2008. Mais l’État a réussi à rembourser sa dette de façon anticipée. Le remboursement anticipé du prêt a permis d’ailleurs à la Hongrie d’économiser 11,7 millions d’euros de frais d’intérêts.

L’Islande serait probablement le second État à rembourser sa dette. Il a remboursé en 2014 son prêt de 400 millions de dollars en avance sur le calendrier après l’effondrement du secteur bancaire en 2008. Quant à la Russie, elle s’est libérée en 2005. Il s’agit d’un retour à l’indépendance financière pour les trois pays précités, retour qui incarne l’émergence d’une forme de résistance économique à l’omnipotence du lobby Rothschild en Europe.

source:http://parstoday.com/fr/news/world-i60708-le_sursaut_anti_fmi_en_europe

 

31.03.2018 : 569. Attzntat de Carcassonne : crime sacrificiel ?

https://www.facebook.com/136079516737308/videos/597959763882612/

 

16.03.2018 : 568. Amitié et amour :

 

« Pour gagner l’amitié ou l’amour des autres, les humains savent instinctivement qu’ils doivent user de paroles agréables, faire des compliments, offrir des cadeaux, flatter leur vanité. En faisant cela, ce n’est évidemment pas à la nature supérieure des autres qu’ils s’adressent ; ils caressent, ils nourrissent leur nature inférieure. Comment s’étonner ensuite si une relation née dans des conditions pareilles se poursuit au milieu des malentendus, des tensions, des affrontements ? Le désir d’être aimé, d’avoir des amis est certainement sincère et louable, mais malheureusement il ne se réalise pas dans n’importe quelles conditions. Si on veut éveiller chez les êtres un amour sincère, généreux et durable, on doit tenir compte de leur nature supérieure et apprendre à s’adresser à elle. Aimer un être, ce n’est pas vouloir l’attirer à vous sous prétexte que vous avez besoin de lui, mais chercher sans cesse comment l’éclairer, le renforcer. Un tel amour désintéressé, qui sera si bénéfique pour cet être, vous apportera en retour tout ce que vous souhaitez. »

Omraam Mikhaël Aïvanhov

 

05.03.2018 : 567. 

 

26.02.2018 : 566. A qui appartiennent les entreprises "françaises" ? :

 

13.02.2018 : 565. Où vont les USA ? :

Plusieurs analystes financiers tirent la sonnette d’alarme sur la détérioration évidente de la situation économique à l’échelle globale. Depuis début février, les indices boursiers à travers le monde décrochent, avec parfois une petite remontée vite perdue deux jours plus tard. Rien qu’aux États-Unis cette chute brutale a fait perdre plus de 1 000 milliards de dollars de capitalisation boursière.

Dans ce contexte, la révision de la doctrine nucléaire américaine a de quoi effrayer bien des experts qui comprennent les implications que cela pourrait avoir. Même The Economist envisage le risque de dérapage global et de déclenchement d’une troisième guerre mondiale. La lecture de cet article issu d’un journal qui n’est ni plus ni moins que la voix officielle de l’oligarchie financière mondiale est effrayante à plus d’un titre.

Dans cet article, le journal exhorte les états-Unis à utiliser la force militaire pour empêcher le déclin de son hégémonie et se débarrasser des pays concurrents (Russie et Chine), ce qui permettrait de garantir la « paix mondiale » (chez moi ça s’appelle une dictature mondiale quand on impose ça par la force militaire). En lisant cet article on croirait lire 1984 : « La guerre c’est la paix ».

Le fin du fin est ce passage de l’éditorial du 27 janvier, où la Russie et la Chine sont décrites comme « des États révisionnistes qui veulent remettre en cause le statu quo et considèrent leurs régions comme des sphères d’influence à dominer. »

Vouloir un monde multipolaire (et donc plus équilibré) en refusant la domination totale du monde par un seul pays (qui n’a aucune légitimité pour se faire) n’a rien de révisionniste. Si considérer qu’un pays a le droit de dominer le monde entier et de bombarder tous ceux qui contestent ce fait c’est la « démocratie », je comprends que beaucoup de pays n’aient pas trop envie d’en découvrir les « joies ».

Mais cet article montre bien que l’oligarchie financière panique littéralement devant l’effondrement de l’hégémonie américaine. Devoir partager le gâteau leur est insupportable et ils sont prêts à risquer de déclencher un holocauste nucléaire en affrontant la Russie et la Chine plutôt que de devoir s’y résoudre. Si certains avaient besoin d’une preuve que ces gens là n’ont rien de rationnel dans leurs comportements et leurs décisions…

Il semble en tout cas que cet appel de l’oligarchie financière (qui a besoin d’une guerre pour continuer à s’enrichir encore et toujours plus) ait été entendu, puisque les États-Unis viennent de battre un nouveau record en termes de dépenses militaires, en allouant 700 milliards de dollars pour le budget militaire du pays.

Quand on met autant d’argent sur la table ce n’est pas pour promouvoir la paix. La guerre, comme on peut le voir, est un business des plus lucratifs. Et quoi de mieux puisqu’ils ont échoué en Syrie que de rallumer le brasier du Donbass ?

tous sont désormais dans l’attente de l’offensive ukrainienne, qui pourrait démarrer dès la fin du mois de février. Nous ne pouvons plus qu’espérer que l’Ukraine n’arrivera pas à mener ses plans à bien, car si elle y arrivait, et obligeait la Russie à intervenir en tant que garante des accords de Minsk pour faire cesser le bain de sang à sa porte, alors les États-Unis tiendraient leur prétexte pour envoyer l’OTAN entrer en guerre contre la Russie.

Il est minuit moins deux à l’horloge de l’apocalypse et nous ne pouvons plus qu’espérer que nous ne nous rapprocherons pas plus de l’heure fatidique. Mais pour cela il faudrait que les gens de bonne volonté se réveillent de toute urgence.

« Le monde ne sera pas détruit par ceux qui font le mal, mais par ceux qui les regardent sans rien faire » – Albert Einstein.

Christelle Néant. Reseau International.

 

11.02.2018 : 564. Progresser :

« La vie spirituelle est une discipline qui exige beaucoup de temps et d’efforts. Alors, si quelqu’un vous assure qu’il possède des méthodes grâce auxquelles vous obtiendrez facilement et rapidement la clairvoyance, les pouvoirs psychiques, etc., méfiez-vous. Et méfiez-vous d’autant plus si, pour obtenir ces résultats, il vous demande de l’argent ! Car la vérité, c’est que l’argent n’est d’aucune utilité pour progresser dans la vie spirituelle. Apprendre chaque jour à se maîtriser, à penser aux autres, à se lier au Seigneur par la méditation et la prière, cela ne coûte rien, c’est gratuit. Seulement, c’est très long, et comme les humains sont paresseux et pressés de remporter des succès, ils sont immédiatement attirés par quelqu’un qui leur promet monts et merveilles, même si ça doit leur coûter très cher. Mais alors, qu’ils ne se plaignent pas ensuite d’avoir été escroqués ! Quand on cherche un enseignement spirituel, quand on cherche un Maître, il faut savoir ce que l’on attend d’eux : des illusions ou la vérité. »

Omraam Mikhaël Aïvanhov

 

25.01.2018 : 563. Manipulations ! :

il y a beaucoup plus d'actes d'amour que d'actes d'horreur, mais les gens ne les remarquent pas.

Un drame familial va attirer beaucoup plus l'attention que 1000000 de familles heureuses. " Un arbre qui tombe fait plus de bruit que toute une forêt qui pousse " , ne nous laissons pas manipuler par les médias d'information. Ils vont vous faire croire que nous sommes impuissant et que le monde est sans espoir.

Gardons notre vision vers ce qui est bon , ce qui est beau, ce qui éleve, et c'est cela que nous manifesterons dans notre réalité !

Pierre Vaillancourt

 

20.01.2018 : 562. 

Inhalation : un processus millénaire contre les affections ORL

NEZ ET GORGE

FÉV182015

Procédé thérapeutique très ancien, l’ inhalation agit directement sur les voies respiratoires et la sphère ORL avec une efficacité redoutable. Un geste simple pour contrer les maux pénibles de l’hiver. Reste à bien sélectionner ses HE et à suivre quelques conseils pratiques.

L’INHALATION SÈCHE

L’inhalation sèche consiste à mettre quelques gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir, un oreiller, un châle ou à même la peau (quand c’est possible) et d’en respirer l’odeur. Ce procédé, qui conjugue voie respiratoire, voie cutanée et odorat, est étroitement lié à l’olfactothérapie, la science qui étudie notamment l’influence des odeurs sur les émotions. Elle ne doit donc pas être confondue avec l’inhalation humide qui fait l’objet de cet article.

L’INHALATION HUMIDE

Pratiquée depuis des millénaires, l’inhalation dite humide consiste à verser quelques gouttes d’HE dans un bol d’eau chaude (mais pas bouillante) et à respirer la vapeur qui s’en dégage. La chaleur permet de libérer les principes volatiles qui pénètrent par les voies respiratoires supérieures et la sphère ORL. L’action est donc plus forte que pour la diffusion classique, mais plus douce qu’avec l’aérosolthérapie par exemple.

CHAUFFER LES HE ?

Pas de panique, chauffer les HE dans ce cas-ci n’en dénature pas les propriétés puisqu’on ne fait qu’inverser le processus qui a permis de les extraire (rappelons que la distillation s’effectue en faisant passer de la vapeur d’eau sur les plantes), et qu’elles ne sont en contact avec la chaleur qu’un temps assez court.

TECHNIQUES D’INHALATION

• Utilisez un inhalateur ou mettez votre tête au-dessus d’un bol d’eau chaude en vous couvrant d’une serviette (dans ce cas attention à bien protéger vos yeux).
• Vous pouvez également utiliser un filtre à café dont vous coupez la base que vous placez à l’envers sur un bol tel un entonnoir, ce qui permet à la vapeur d’être canalisée vers votre nez et votre bouche.
• Versez en moyenne 5 gouttes d’HE dans de l’eau non-bouillante. Les HE n’étant pas solubles dans l’eau, elles vont flotter à la surface. Le volume d’eau n’a donc aucune importance. En revanche évitez de mettre trop d’HE.

Eucalyptus radié
partie distillée : feuille

QUELLES HUILES ESSENTIELLES POUR L’INHALATION ?

Afin d’obtenir un résultat véritablement intéressant, il convient de mélanger les HE en fonction de leurs spécificités : une pour ses propriétés expectorantes, une pour faciliter l’évacuation du mucus en le fluidifiant et l’autre pour ses vertus anti-infectueuses.

Dominique Baudoux, pharmacien fondateur de Pranarôm, préconise donc de verser dans votre eau chaude :

• 2 gouttes de Ravintsara, d’Eucalyptus radié ou d’Eucalyptus globulus
• 2 gouttes d’Eucalyptus mentholé ou d’Inule Odorante
• 2 gouttes de Tea Tree, de Palmarosa ou de Bois de Rose

Capsules Inhalation
bien dosées

UNE VERSION PRATIQUE ?

Utilisez les capsules d’inhalation bio à dissoudre , prêtes à l’emploi, développées par Pranarôm. Constituées d’HE de Ravintsara, d’Eucalyptus globuleux, de Tea tree, de Palmarosa, de Menthe poivrée et d’Eucalyptus mentholé, elles peuvent être utilisées jusqu’à 3 fois par jour pendant 5 jours.

 

QUELQUES PRÉCAUTIONS :

• Toutes les HE ne se prêtent pas au processus d’inhalation. Veillez surtout à ce qu’elles soient non-irritantes pour les voies respiratoires.
• Les HE contenant des phénols sont interdites à l’inhalation. Cela concerne notamment l’HE de Thym CT Thymol, l’Origan Compact, La Sarriette des Montagnes, le Giroflier (clous), la Cannelle de Ceylan ou encore le Basilic exotique.
• L’inhalation étant un procédé très puissant veillez à bien protéger le contour du nez et de la bouche souvent irrités par les passages répétés de mouchoirs avec du beurre de Karité par exemple.
• Certaines HE peuvent être utilisées dès 3 ans.
• L’inhalation est déconseillée à la femme enceinte ou allaitante.
• Restez au chaud après une inhalation car la dilatation des voies respiratoires par la chaleur de l’inhalation risque de rendre très désagréable un contact avec l’ai froid.
• Fermez les yeux lors de l’inhalation. Si vos yeux piquent, évitez de frotter avec de l’eau mais préférez une huile végétale comme l’amande douce ou l’huile de noyaux d’abricot qui viendra « diluer » l’HE.

Source : Les Cahiers Pratiques d’Aromathérapie selon l’Ecole Française de Dominique Baudoux, septembre 2006

Produits conseillés :
> Huile essentielle de Ravintsara – feuille – Cinnamomum camphora
> Huile essentielle d’Eucalyptus radié – feuille – Eucalyptus radiata ssp radiata
> Huile essentielle d’Eucalyptus globuleux – feuille – Eucalyptus globulus
> Huile essentielle d’Eucalyptus mentholé – feuille – Eucalyptus dives
> Huile essentielle d’Inule odorante – sommité fleurie – Inula graveolens
> Huile essentielle de Tea-tree – feuille – Melaleuca alternifolia
> Huile essentielle de Palmarosa – partie aérienne – Cymbopogon martinii var. motia
> Capsules inhalation – Dégage le nez

 

02.01.2018 : 561. Bien digérer les fêtes de fin d'année

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Manger sain

- Par Jean-Pierre Giess - 

Les fêtes de fin d'année approchent avec leur lot de désagréments dus aux excès. Le foie et la digestion, mis à rude épreuve, devraient être soutenus grâce au psyllium, au chardon-marie ou encore au charbon végétal mais pas que. Voici 14 astuces pour un réveillon serein. 

 

À peine la dinde de Noël et la bûche digérées, voilà déjà le réveillon de la Saint-Sylvestre qui déboule. Que ce soit à l’extérieur ou en famille, vous allez probablement vous retrouver encore une fois devant une table démesurément bien garnie, avec victuailles et boissons jusqu’à plus faim ni soif ! Vous avez bien assez dégusté à Noël et vous voudriez ne pas remettre ça le 31 ?  Nous vous proposons 14 astuces que vous pouvez voir aussi bien comme un programme entier qu’une liste dans laquelle piocher selon vos besoins du moment.

 Les repas de fêtes ne sont pas l’occasion idéale pour se dire qu’on va faire attention, se limiter à une portion de ci, se priver de ça… Quand bien même on se conditionne avec ce genre de motivations, elles ne passent généralement pas le cap des dix premières minutes avec vos convives, n’est-ce pas ? Essayons donc autre chose, sans pour autant se faire « péter le foie » !

• Astuce 1 : l’extrait de chardon-marie. Sous forme d’extrait standardisé sec ou de teinture, le chardon-marie dynamise l’ensemble des organes digestifs et même les reins. C’est aussi un puissant protecteur du foie dont il stimule l’activité et la régénération et qu’il protège contre les plus dangereuses toxines. Ceci en fait donc le compagnon tout désigné pour vous accompagner en cette fin d’année, sous la forme d’une cure d’une quinzaine de jours, à commencer dès aujourd’hui.

• Astuce 2 : prendre un peu de psyllium ‒ 1 cuillère à café bombée dans un grand verre d’eau tiède ‒ juste avant le début des ripailles. Le gel qu’il forme une fois ingurgité protégera les muqueuses fragiles de l’estomac et du tube digestif. Le psyllium sert également de ballast ; il facilitera donc l’ensemble du processus digestif et sa capacité d’absorption limitera l’impact de l’alcool. Vous pourrez même en reprendre un deuxième à la fin du repas si vous vous sentez lourd malgré tout. Pensez également à boire davantage que d’habitude entre les repas, ce qui permettra à votre métabolisme d’être plus efficient. Priorité à l’eau plate, en alternance avec une ou deux tasses de thé vert ou d’une tisane digestive.

 Comment dire non à une coupe de champagne ou un verre de vin à table ? Impensable, a fortiori au moment de fêter la nouvelle année ! On se laisse aller à la convivialité du moment, sans trop se demander quand il faudrait s’arrêter. Ce n’est que quelques heures après que la réalité nous rattrape. Y a-t-il un remède miracle ? Non, ça se saurait…Mais il existe l’une ou l’autre parade pour éviter de se faire désarçonner par une soirée festive trop arrosée.

• Astuce 3 :la première consiste à n’être pas à jeun au moment du premier verre. Car l’alcool commence à passer dans le sang dès qu’il arrive dans l’estomac, et d’autant plus rapidement que celui-ci est vide. Sans compter qu'il agresse les muqueuses gastriques, ce qui entraîne souvent des aigreurs. Mangez donc un petit quelque chose au préalable, comme une bonne poignée de cacahuètes ou deux toasts beurrés garnis d’un petit morceau de fromage ou d’une fine tranche de saumon fumé. À l'apéritif, préférez le vin ou le champagne aux alcools forts. Quant au repas,  évitez les mélanges et buvez aussi un peu d’eau, plate de préférence car le gaz carbonique contenu dans les eaux gazeuses favorise l’absorption de l'alcool dans le sang.

• Astuce 4 : protection supplémentaire, surtout quand on est sujet aux maux d'estomac, prenez une cuillerée d'huile d'olive avant d’avaler quoi que ce soit. En tapissant les parois de l'estomac, elle protège ses muqueuses des agressions de l'alcool et retarde son passage dans le sang.

Les tables de la Saint-Sylvestre ne sont pas spécialement diététiques : on mange trop, on mange riche, on arrose bien, et ça dure des heures. Tout est donc réuni pour sortir de table avec cette écrasante sensation d’avoir une dalle de béton juste là, sous le plexus solaire. Fatalité ? Peut-être pas, pour peu qu’on se tienne à deux règles simples…

• Astuce 5 : quoi qu’on vous serve et quelle qu’en soit la durée, mangez lentement et mâchez longtemps. Manger lentement, c’est prendre à chaque bouchée une quantité modérée, de telle sorte qu’il soit facile de mâcher plus longtemps que ce que vous avez l’habitude de faire. Faut-il rappeler que l’écrasement mécanique par les dents et l’action préliminaire de la salive sont en soi une étape à part entière du processus digestif ? Plus vous lui aurez accordé de temps, mieux ça se passera pour les étapes suivantes, à commencer par l’estomac.

• Astuce 6 : pour la boisson, c’est un peu la même chose. Buvez à petites gorgées, gardez un peu en bouche, surtout si vous avez la chance d’avoir dans vos verres quelque grand cru. Peut-être même pourriez-vous vous mettre en quête de vins de culture biologique, et mieux encore, sans sulfites. Bio, ils sont quand même beaucoup moins chargés en résidus de pesticides, et sans sulfites (ou à faible teneur, moins de 100 mg/l), c’est un gage  ‒ pas une garantie tout de même ‒ qu’ils seront bien moins enclins à provoquer des maux de tête ultérieurement, voire des allergies puisque c’est là leur manifestation critique.

• Astuce 7 : le truc spécial pour les plats hivernaux à base de fromage comme les fondues savoyardes, les raclettes et autres tartiflettes consiste à ajouter une rasade de cognac, l’équivalent d’une bonne cuillère à soupe pour 4 personnes. Alternative ou complément au cognac selon les affinités des convives, une pincée d’ail des ours par personne  (on en trouve maintenant toute l’année sous forme déshydratée en magasin bio) renforce également la digestibilité de ces menus, tout en en relevant le goût…

Et des ballonnements ! Et peut-être aussi des douleurs dans la nuque ou carrément des maux de tête… Que faire ? Aller se coucher au risque de provoquer des nausées, ou rester assis dans le fauteuil et regarder la télé pendant des heures en espérant qu’à l’aube, ça aura passé ?

• Astuce 8 : si vous commenciez par prendre une douche bien chaude, histoire de vous relaxer, tout simplement ? Ensuite, prolongez et amplifiez cette sensation à l’aide de la bonne vieille bouillotte chaude (mais pas brûlante) posée sur l’estomac. La chaleur décongestionne très rapidement l’ensemble du système digestif. Vous sentez votre ventre tendu se relâcher peu à peu, et la digestion peut reprendre son cours. Il suffit souvent d’une demi-heure à une heure de ce traitement pour voir les ballonnements s’évanouir et retrouver suffisamment de confort pour envisager de pouvoir dormir quelques heures.

• Astuce 9 : et pendant que vous vous ramollissez délicieusement en compagnie de votre bouillotte, profitez de ce moment de quiétude absolue pour siroter une infusion de cumin, de menthe poivrée ou de boldo, qui doublera par voie interne l’effet de la chaleur externe. Pour mémoire, le boldo stimule le foie et calme les spasmes, la menthe poivrée dénoue l’estomac et atténue les nausées, tandis que le cumin soulage les ballonnements et relance la digestion.

• Astuce 10 : pour que le jour d’après ne tourne pas au cauchemar comme le film éponyme, il est préférable de se lever dès le premier réveil. Traîner au lit, c’est prendre le risque de finalement émerger plus tard dans un brouillard épais… Avant toute autre chose, préparez-vous un verre d’eau chaude et laissez-lui le temps (10 à 15 minutes) de produire son petit effet avant d’envisager le petit-déjeuner.

• Astuce 11 : une fois le petit-déjeuner terminé, chaussez une paire de chaussures de marche, enveloppez-vous de vêtements chauds et allez faire un tour en mode marche rapide. Une promenade d’une heure procure à vos entrailles un automassage bienfaisant qui achèvera de faire passer les excès de la veille et activera la circulation lymphatique, au rôle si essentiel dans le drainage des déchets métaboliques. Vous devriez vous sentir bien plus léger et tonique à votre retour.

• Astuce 12 : pour les cas de migraines et céphalées persistantes, faites une tentative avec la méthode Gardelle avant de recourir au sempiternels ‒ et peu sympathiques ‒ paracétamol et autre ibuprofène. Celle-ci consiste à placer simultanément une bouillotte chaude  (vous ne l’aurez pas ressortie pour rien) au niveau du foie et une poche de glace enveloppée dans un linge au niveau de la tête. Quelques dizaines de minutes devraient suffire à vous remettre d’aplomb.

• Astuce 13 : si dans les jours suivants, et malgré le retour à des habitudes plus saines, vous continuez d’être indisposé suite aux excès de table, il vous reste encore un recours : le charbon végétal. Cette véritable pompe à toxines ramasse tout ce qui traîne dans vos boyaux et laisse la place propre et nette. L’intestin ainsi soulagé, c’est tout le système de dépuration qui s’en trouvera amélioré. Avec deux cuillères à soupe rase dans de l’eau tiède une à deux fois par jour pendant 4 à 7 jours, oubliées les lourdeurs !

• Astuce 14 : une fois cette cure terminée, laissez-vous quelques jours avant d’entamer une autre cure, celle des probiotiques. Ils ne seront pas de trop pour venir au secours de votre flore intestinale, peut-être débordée pas un surcroît de travail aussi intense pendant ces quelques jours. En plus de remettre vos intestins « sur les rails », elle vous apportera une meilleure protection immunitaire, ce qui peut se révéler très utile quand arriveront les premières épidémies de grippe…

Bien sûr, il existe bien d’autres astuces, et sans doute avez-vous les vôtres, éprouvées par votre propre expérience. Pourquoi ne pas les partager à la suite de cet article, d’ailleurs ? En tout cas, je vous souhaite à toutes et à tous un excellent réveillon, et je joins mes vœux aux vôtres ainsi qu’à ceux de toute l’équipe de Plante & Santé pour que nous connaissions tous une année 2016 des plus favorables.